다이어트 보조제 종류

1️⃣ 식욕 억제제(Appetite Suppressants) 🍽️

• 효과: 식욕을 줄여서 자연스럽게 섭취 칼로리를 낮추는 데 도움
• 대표 성분: 글루코만난(내장 수용성 섬유), 가르시니아 캄보지아, 5-HTP
• 주의사항: 체질에 따라 부작용(두통, 메스꺼움 등) 있을 수 있으니 적당히 복용

2️⃣ 지방 연소 촉진제(Fat Burners) 🔥

• 효과: 대사량 증가 및 지방 분해 촉진
• 대표 성분: 카페인, 녹차 추출물, L-카르니틴, CLA(공액리놀레산)
• 주의사항: 카페인 과잉 섭취 주의, 심장 질환이 있다면 전문가 상담 필수

3️⃣ 탄수화물 흡수 억제제 (Carb Blockers) 🍞❌

• 효과: 식사 중 탄수화물 흡수를 줄여 혈당 및 지방 축적 감소
• 대표 성분: 화이트 빈 추출물 등
• 주의사항: 소화장애 발생할 수 있으므로 적정량 복용

4️⃣ 소화 및 배변 개선제 (Digestive Aids & Fiber Supplement) 💩

• 효과: 배변 활동 개선과 체내 독소 배출, 변비 예방
• 대표 성분: 식이섬유, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스
• 주의사항: 충분한 수분 섭취 병행해야 함